0
Gewichte und Stangen ergänzen ein Fitnessstudio zu Hause
Unser Alltag wird immer stressiger und es ist nicht immer möglich, sich Zeit für das Training im Fitnessstudio zu nehmen. Mit Gewichten und Stangen können Sie in den eigenen vier Wänden auf vielfältige Weise trainieren. Wichtig ist, dass Sie immer vorsichtig sind, besonders wenn es darum geht, schwere Gewichte zu heben. Ein Vorteil des Trainings mit Gewichten und Stangen ist, dass Sie in nur 15 Minuten ein effektives Training absolvieren können. Ein Tipp ist, mit niedrigeren Gewichten zu beginnen und sich dann allmählich zu steigern. Die korrekte Ausführung der Übungen ist ebenfalls sehr wichtig, um Ihr Training zu maximieren und Verletzungen vorzubeugen.
Wenn Sie Stangen kaufen, können Sie das Gewicht Ihrer Hantelscheiben selbst anpassen. Sie können mit Hilfe von Stangen alles tun, um Ihre Schultern, Arme, Po und Beine zu trainieren. Wenn Sie mit Einzelgewichten trainieren möchten, stehen Ihnen sowohl Kurzhanteln als auch Kettlebells zur Verfügung. Krafttraining hat viele gesundheitliche Vorteile, da es Ihnen hilft, eine bessere Fitness, ein stärkeres Herz und eine verbesserte geistige Gesundheit zu erreichen. Wie? Beim Krafttraining werden die Wohlfühlhormone Endorphin, Serotonin und Dopamin ausgeschüttet. Wenn Sie Gewichte kaufen und bei uns abschließen, investieren Sie daher in ein besseres Gefühl.